カテゴリー: 日常

日常生活を送るうえでも、
また、仕事をするうえでも、
さまざまな制約というものが
存在しますね。

自分がこうしたいと思っても、
完全に自分が思う通りには、
させてくれないきまりのようなものが
必ずあるということですよね。

もし、そのきまりが無ければ、
自分は自分の思うように、
本当に好きなように動くことが
出来るというわけです。

でも、現実の社会で、
みんなが、それぞれに、
完全に自分の思うように
動くことが出来るとしたら
それは、どんな社会に
なるのでしょうか？

どうでしょうか？
そんな社会が存在できるのでしょうか？ “役割分担できるのが人間” の続きを読む

やったー。スッキリー。
最近、少し便秘気味だったのが
久しぶりにスッキリと出ました。
お腹が軽くなった気がします。

もともと、あまり、
便秘はしない方なのですが、
久しぶりに風邪で高熱を出しました。
それで、市販の風邪薬を、
すこし継続して服用したら
便秘気味になったんですね。

市販の風邪薬を服用すると
私の場合には、ほぼ必ず
便秘気味になります。
おそらく、薬との相性の
問題なのでしょうね。

別になんともないという方も
たくさん、いらっしゃいますが、
私の場合には、風邪薬で、
ほぼ確実に便秘気味になります。

それと、風邪をひいた時というのは
薬を飲む飲まないにかかわらず
やっぱり、そんなに動けません。

当たり前のことですが、
自分で意識しようが、意識しまいが、
自分の身体は、自然に
安静を求めているものです。 “最良の便秘薬” の続きを読む

いや、あらためて
外に出て散歩することの
すばらしさを感じました。

ずっと家に引きこもっていると
気分が重～くなりますね。
気を付けないといけません。

今回、それを、身に染みて
体験したので、情報共有したいと思います。
あなたや、あなたの周りの人の
なにかのお役に立てば幸いです。

さて、前回のブログでも書きました。
最近、久しぶりに風邪をひいて
口唇ヘルペスまで発症してしまいました。

風邪をひく前の健康な時には、
起床後、朝食を取ったあとに、
朝のウォーキングということで
40分から45分程度、
シャカシャカと早足で
歩いていました。

ところが、今回の風邪で、
かなりの高熱が出ました。
熱はすぐに下がりましたが、
けっこう消耗した実感がありました。

その証拠に、これも、久々に
口唇ヘルペスを発症したわけです。

今回の口唇ヘルペスは
ちょっと症状が強めなので、
治癒するまでには
けっこうな時間がかかりそうです。 “シンプルで強力な気分転換法” の続きを読む

ものすごく当たり前のことなのですが
ついつい忘れてしまうことです。
それは何かというと、
「自分の都合が良いように
相手を変えることは出来ない」
ということです。

言い方を変えれば
「相手には相手の都合がある」
ということでしょうか。

誰でも冷静になれば、
あたりまえだとわかることです。
ですが、目の前で、
何か問題が発生している時には
ついつい忘れてしまうことです。

「この人が、もう少し慎重に行動してくれたら」とか
「あの人が、もう少しやる気を出してくれたら」とか
「その人が、もう少し配慮してくれたら」とか
いろいろな思いで、頭がいっぱいになりますね。

でも、自分が思っている通りには
相手は動いてくれません。 “やっぱり、相手を変えることは出来ない” の続きを読む

前回のブログでは、
できるだけ口を閉じて
口呼吸を鼻呼吸に変えていく
そうすると健康によい。

そして、そのための
高齢者でも、子供でもできる
「あいうべ体操」というのがあって
自分も、半年くらい続けている、
そんな話をしました。

この「あいうべ体操」は
福岡のみらいクリニックの
今井一彰先生が考案されたものです。

で、その今井先生が提唱されている
健康のためのセルフケアとして、
「あいうべ体操」以外に、
もう一つあります。
それが、「足指のばし」です。 “健康は足元から” の続きを読む

今日は、口呼吸をやめて
鼻呼吸に切り替えていく、
そうすることで、
より健康な生活ができる、
そんなお話です。

仕事をしていた時には、
忙しさにかまけて、ほとんど
気にしていませんでしたが、
最近では、健康オタクになっています。

定年退職後から、死ぬまでの間を
どうやって、ずっと健康で、
寝たきりにならないで
元気に生きていくか？

健康寿命を全うすることについて
わりと、真面目に考えることが
多くなりました。

これまでも、健康に関することでは、
いくつか、「これってすごい！」と
思えることに出会ってきました。

創傷の湿潤療法、
糖質制限健康法、
腰痛予防の背骨コンディショニング、 “鼻呼吸＞口呼吸” の続きを読む

今、本を買うことに
はまってしまっています。
ちょっと気になった本があると
すぐに買ってしまっています。

昔なら、本を買うとしたら
書店に立ち寄って、それで
少し立ち読みをして、
「よし、この本は買おう！」
ということで買いました。

でも、最近では、
インターネットでポチっと
クリックするだけで買えてしまいます。
以前よりも、ずっと、本を
買うことのハードルが下がっています。

まあ、お金に余裕があれば、
少しでも興味がある本にめぐりあえば、
すぐに買ってしまえば
それでいいのかもしれませんね。

でも、そうやって買った本は、
一度も読まれないで、そのまま
積読（つんどく）に
なってしまうことがよくあります。 “一冊読んでから一冊買う？” の続きを読む

自分の身の回りで、
何等かの問題が発生した時、
あなたは、とりあえず、
すぐに問題を解決したいと思いますか？

私などは、何か問題が発生したら、
とにかく早く解決したい、
そう思うほうです。

でも、現実の社会では
必ずしも早く解決すればよいと
いうものでもないようです。

問題が発生していても、
問題の解決をしないで、
あえてそのまま放置する、
そんな選択肢を取る方がよい、
そんな場合もあるようですね。

まずは問題そのものが
解決すべき問題なのかどうか
そこを明確にするのが先だ、
そういう発想ですね。 “あえて解決しないという選択肢” の続きを読む