どうにもこうにも、
気分がモヤモヤして、
何もやる気がおきない。
あるいは、頭の中が、
何かごちゃごちゃして、
とっちらかっていて、
収拾がつかない。
身体はそれほど
疲れていないはずなのに
気分が疲れている。
そういうのが、数日間、
続く時ってありませんか？
私などは、よくあります。
なぜ、そう言えるのかというと、
このブログの原稿を書くのが
とてもおっくうになる時が
まさにそういう時だからです。
以前、会社に勤めていた時、
今もそうですが、
基本的に、ブログを書くのは
朝の一番目にやることに決めていました。
会社に出社していた時には、
早めに家を出て、出社前に、
モスバーガーやマクドナルドに
立ち寄って、そこで書いていましたね。
朝一にモスバーガーやマクドナルドで書く
今は、退職していますので
モスバーガーやマクドナルドには行きませんが、
朝のテレビ体操などの軽い運動と
ウォーキングを終えたら、
自宅で、朝一番でブログの原稿を
書くことに決めています。
ただ、そうは言っても、
いつもいつも、
「よし、今日は、これを書こう」
と書きたいことが、
サクサクと浮かんでくる
ということはありません。
もちろん、たまには
そういうこともありますが、
「よし、これだ！」ということが
出てくることの方が少ないですね。
まあ、だからこそ、
朝一番で、とりあえず、
「原稿を書くぞ」という姿勢を
あえて作ることで、
無理やりにでも原稿をひねり出す
という感じになることが多いです。
とりあえず書き始めてから考える
実際、とりあえず書き出していくなかで
何となく文章が出来上がることも
けっこう多いです。
ただ、そうやってルーティン化していても
それでも、机の前に座った段階で
冒頭のように、頭の中がゴチャゴチャで
気分がモヤモヤしていて、
困ってしまうことがありますね。
そういう状態になっていると、
机の前に座って、とりあえず書き出しても、
本当にとりとめがない文章の羅列というか、
何を書こうとしているか、自分もわからない、
そんな感じになることがあります。
そういう時は、やってもやっても
なんとも言えない徒労感に
さいなまれる感じになります。
そうなった時には、
潔く、一旦、やめる。
やめて、他の事をして気分を変える。
それが、良いと思います。
潔く一旦やめて、気分転換する
で、そういう時の
気分転換ということで
何をしているのかということを
ご紹介したいと思います。
ちなみに、あくまで、
これは、私の気分転換の方法です。
他の人に適用できるかは不明です。
その点はご了承ください。
さて、私の気分転換の基本は
何をするかというと、
デジタル機器の使用をやめて
アナログで出来ることを
するということです。
一つ目は、ボールペン習字です。
「なんじゃそりゃ？」
という感じかもしれませんね。
「そんなので、気分転換できるの？」
そう思われるかもしれませんね。
そうですね。
そう思われるのは当然だと思います。
やっていることは、
自分の手にボールペンをもって
手本のとおりに、紙に字を書くだけです。
何も、特別なことはありません。
ボールペンで手本を見ながら字を書くだけ
でも、私の場合は、こうすることで
頭の中が、何かスッキリとしてくるんですね。
ゴチャゴチャしたゴミのようなものが
なんとなく掃除されていくというか
ちょっとスッキリとしてきます。
時間としては、
ほんの10分から15分程度
あっという間の時間です。
でも、その間、集中して
手本を見ながら字を書くことで
頭が、わりとスッキリとしてきます。
可能であれば、その間は、
パソコンはスリープにして、
モニターも消します。
そうするとパソコンのファンの音も
聞こえなくなりますよね。
パソコン以外の、
周りのいろいろな音も可能な限り消して、
集中してペンで紙に書くということを
やるといいみたいです。
デジタルをやめてアナログでやる
デジタル機器の利用を中止して
アナログで手本を見ながら
ひたすらマネして書く。
シンプルな行動ですが、
モヤモヤ感を掃除するには
私の場合、効果的です。
他にも、モヤモヤ解消のために
実行していることがいくつかありますが、
全部、アナログの行動です。
それは、機会があれば
ご紹介したいと思います。
もし、あなたも、
モヤモヤ感が気になっているなら
騙されたと思ってやってみてはいかがでしょうか？
ボールペンを使ったペン習字だと
字がキレイになるというおまけがついてきます。
というか、本来は、字をキレイにするために
することなのですが…。
字がキレイになるおまけがついてくる
ペン習字のお手本と、ボールペン、
それと、紙があれば誰でもできます。
もし騙されたとしても、
そんなに大きな損はないと思います。
お手本を買う必要がありますが、
紙は、わざわざ買わなくても
広告の裏で、全然かまいません。
ボールペンも高級品でなくて大丈夫です。
全体としてお安いですし、安全です。
普段、私たちは、
5G通信、Wifi、Bluetoothなど
大量の電波が飛び交い、
いろいろな機械音が聞こえてくる、
そんな空間に身を置いています。
もし出来るのであれば、
時には静かな環境に身を置いて、
あえてデジタル機器を使用しないで
アナログのものを使用していくことは、
私たちの身体にとって、大きな癒しに
なるのかもしれませんね。
ムッシュスカラー
PS：今はブログは週1回更新しています。これも老化防止のための一つの取り組みですね。週1回、必ず文章を書いて公開するというルーティンを自分に課すことで、少しはシャキッとすることができます。何もしなくなると、あっという間に老けそうです。
PPS：かと言って、眉間にしわを寄せて、「何が何でも頑張る！」というのでは、精神衛生上、肉体の健康上もよくありません。適度なバランス感覚が必要ですね。なんだかんだ言っても、やっぱり「バランス感覚」、これに尽きるなと思います。