タグ: 習慣、生活習慣病、

自分の行動を変える。
そういうと大それたことみたいに感じます。
でも「習慣にする」と言い換えると
少しハードルがさがります。

たとえば、
「筋トレをする」とか
「読書をする」とか
「ブログを書く」とか

こういうものは、習慣にしてしまうと
自然に身についていくような気がしますね。
わりと楽に、行動が変わります。 “生活習慣病？” の続きを読む